রাতে ঘুম আনাতে এক চামচই যথেষ্ট

রাতে ঘুম আনাতে এক চামচই যথেষ্ট!

রাতের ঘুমটি ভাল না হলে পরের দিনটি ক্লান্তিময় অবসাদময় কেটে থাকে। বিভিন্ন কারণে রাতে ভাল ঘুম নাও হতে পারে। এর মধ্যে অনিদ্রা অন্যতম কারণ। পৃথিবীতে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা প্রতিনিয়ত অনিদ্রা সমস্যায় ভুগে থাকেন। ঘুমের জন্য অনেকেরই খেতে হয় নানা ধরণের ঘুমের ঔষুধ। আবার ঘুমের ঔষুধের রয়েছে নানা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। অনেক সময় ঘুমের ঔষুধ খাওয়ার কারণে সকালে ঘুম থেকে উঠার পরও ক্লান্তিবোধ লাগে। যার ফলে কাজে মনোযোগ দিতে পারেন না। প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক চামচ খান এই মিশ্রণ আর দেখুন এর জাদুকরী প্রভাব।
উপাদানঃ
১/৪ চা চামচ বিশুদ্ধ মধু
১/৮ চা চামচ সামুদ্রিক লবণ
১ টেবিল চামচ নারকেল তেল
কিভাবে খাবেনঃ
১। নারকেল তেল, মধু এবং লবণ ভাল করে মিশিয়ে নিন। এবার এটি এক চামচ খান। তারপর এক গ্লাস পানি পান করুন।
২। এছাড়া আপনি মধু এবং নারকেল তেল আলাদা আলাদা ভাবে খেতে পারেন। তারপর এক গ্লাস পানি পান করে নিন। এরপর এক গ্লাস পানিতে লবণ মিশিয়ে পান করুন।